Inicio en este domingo una serie de consejos que me han aportado una calidad de vida más saludable . Desafortunadamente ,nunca he sido un deportista. No he sido bueno en ninguna disciplina y tampoco me ha importado. Sólo hace unos diez años, aconsejado por mi compañera y obligado por una salud que empezaba a hacer aguas, decidí de forma muy humilde , ponerme en marcha.

Cada día, con unas sencillas zapatillas y un ligero y cómodo vestuario dependiendo de la estación, inicio desde casa un recorrido de 45 minutos. Nada de ir como un cohete, paso ligero pero que este permita de mantener una charla sin agobios con Carmen que me acompaña solidariamente.

Otras veces la radio y unos buenos auriculares son mis compañeros inseparables.

Los beneficios se notan al cabo de muy pocos días: cabeza despejada, reducción de stress y si me apuras, algún kilo de menos.

Tómatelo con interés. Ponte en marcha y dile adiós a la pereza .Me lo agradecerás.